'건강 생활 정보' 카테고리의 글 목록 (6 Page)
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건강 생활 정보

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구기자의 효능과 활용법 구기자는 예로부터 약초 중 인삼 하수오와 함께 3대 명약으로 알려져 있다. 효능이 탁월하여 건강식품으로 많이 알려져 있으며 상약으로 부작용 없이 상시 복용할 수 있는 약초이다. 구기자의 효능과 활용법에 대해 기술해 본다. 구기자에 얽힌 전설 옛날부터 불로장생의 명약으로 일컬어지는 구기자는 일찍이 진시황도 복용했던 것으로 전해지고 옛날 장수하는 가문이 있어 비결을 알아보니 구기자 뿌리가 우물 속까지 뻗어 그 물을 마셨기 때문이라는 전설이 있다. 또 중국 노나라의 한 관리가 민정을 살피던 중 젊은이가 회초리로 한 노인의 종아리를 때리는 괴이한 모습을 보고 호통을 치며 나무라자 젊은이는 『이 아이는 내 증손자인데 어찌 잘못을 그냥 둘 수 있느냐』 그치지 않아 사연을 물은 즉, 『이 젊은이는 구기자라는 약재를 ..
EM (유용한 미생물)발효액의 활용법 ( 동사무소 무료공급 ) EM 이란 EM이란 Effective Micro-organisms (유용한 미생물)의 약자로 유익한 균을 말한다. 과학적인 내용은 너무 어렵고 방대하므로 나열하긴 어렵지만 모든 분야에 활용이 가능한 획기적인 물질이다. 환경, 농업, 축산, 일상생활의 모든 분야에 활용되고 있다. 오래전에 인터넷에서 처음 EM을 알게 된 후 원액을 구매해 직접 발효해 사용해 왔다. 요즘은 직접 발효하지 않고 행정복지센터에서 받아다 사용하고 있다. 직접 발효할 때는 며칠에 한 번씩 가스를 빼줘야 하는데 여행을 가든가 집을 비워야 할 때는 불편했는데 받아다 쓰니 너무 편리하다. EM 활용법 악취제거 : 냉장고, 하수구, 싱크대, 화장실, 애완동물 등 수질정화 : 학교 급식소, 식당, 휴게소, 아파트, 공장폐수, 하천 바다 등 ..
메가도스 비타민 C 효과 및 논란 비타민 C의 성인 하루 권장량은 100mg이다. 하지만 메가도스 요법은 1000mg 알약 6~18개(6~18g)를 하루에 복용하는 것이다. 비타민의 효과가 아무리 좋다 하더라도 너무 많은 양이라 몸에 괜찮을지 한 번쯤 의문이 들긴 한다. 나의 경우는 비타민C를 하루 2000mg씩 세 번 6000mg를 메가도스 요법으로 복용 한 지 15년 정도 되었다. 복용 후 감기 한번 들지 않았기에 메가도스 효과가 크다고 생각해 계속 복용하고 있다. 비타민C 메가도스 요법의 효과는 다음과 같다. 1. 항산화 기능으로 활성산소가 제거된다. 2. 콜라겐 생성을 유도해 신체 대사를 원활하게 한다. 3. 혈관벽을 튼튼하게 만들어 혈관질환을 예방한다. 4. 피부 재생을 촉진하고 멜라닌 색소 증가를 억제한다. 5. 콜레스테롤 수..
요가의 효과 ( 인바디 측정 무료 - 보건소 ) 요가를 시작한 지 한 달이 되어간다. 무엇이든 생각이 많아 결정하는데 까다롭고 신중한 편이다. 지난 여름에 상담을 받았지만 수업 인원이 20명 정도 된다고 해 코로나가 염려스러워 차일피일 미루고 있었다. 마침 코로나도 감소세로 접어들었다. 새로 오픈해 적은 인원으로 수업하는 요가원을 찾았다. 오전 10시 수업으로 2~6명 정도로 쾌적한 분위기에서 수련하고 있다. 기본 근력이 너무 없어 당분간은 힐링 요가 위주로 수련하고 있다. 워낙 기본 근력이 없어 체지방 성분검사를 해보기로 했다. 요가를 시작하기전에 검사를 해보고 6개월 정도 지나 다시 한번 측정해 비교해 보기로 했다. 지역 보건소에서 유선으로 예약을 하면 무료로 받아볼 수 있다. 결과는 체지방은 2kg 초과, 근육량은 1kg 부족하게 나왔다. 요가는..
삼성 SL-T2170W 정품 무한잉크 복합기 프린터 구입 7년 정도 사용한 hp 오피스젯 프로 프린터를 삼성 정품 무한잉크 제품으로 교체했다. hp 제품은 정품에 무한잉크 공급기를 단 제품이다. 그동안 잉크 사용 걱정 없이 잘 사용하던 중 고장으로 AS센터를 방문했더니 헤드를 교체해야 한다며 수리비가 십만 원이 넘는다고 한다. 오래 사용한 터라 그 비용이면 새로 사는 게 낫겠다는 생각이 들어 AS 센터에 수거를 의뢰하고 프린터를 놓고 왔다. 수거를 의뢰했다지만 버리고 온 것이나 다름없다. 생명이 없는 물체이지만 두고 온 것이 오는 내내 마음이 좋지 않았다. 집에서 2년 정도 과외를 했었다. 그때 산 HP 프린터, 그 후 나뿐만 아니라 우리 아이들 학교 과제, 그리고 취업 준비를 하면서 많이 사용했던 프린터라 애착이 많았나 보다. 나이가 들면서 오랫동안 쓰던 물..