건강 생활 정보 (45) 썸네일형 리스트형 2022년 귀속 달라진 연말정산 연말정산이란 사용자가 근로자의 급여에서 원천징수하여 대신 신고 및 납부했던 세금이 실제 납부해야 하는 세액과 일치하는지 최종적으로 정산하여 부족한 경우는 추가 징수를 하고, 초과한 경우에는 환급을 하는 절차를 말한다. 누구나 추가 징수보다는 환급을 받을 수 있기를 기대하기에 일명 13월의 월급이라고도 한다. 이번 연말 정산에서 달라지는 점을 살펴보았다. 1. 간소화 자료 일괄제공 서비스 그동안 근로자가 직접 홈택스에 접속하여 연말정산 간소화 자료를 다운받아 회사에 제출하는 방식이었는데 이번 연말 정산부터 '간소화 자료 일괄제공 서비스'를 이용하면 국세청이 직접 간소화자료를 직접 회사에 제공하는 방식이다. 강제적인 것이 아니라 회사에 개인 정보를 알리고 싶지 않다면 기존 '간소화 서비스'(1월 15일부터).. 농업경영체 등록 ( 부부 아닌 공동 명의 시 등록 방법 ) 자경으로 농사를 짓고 있는 사람이라면 농지대장과 농업 경영체 등록이 되어 있어야 각종 혜택을 받을 수 있다. 지금은 경작 시기가 아니라 농업경영체 등록을 할 수 없지만 봄이 오면 등록을 해야 하는데 공동 명의 시 까다로운 조건이 있어 난관이 예상되나 조건에 충족하여 신청 등록해 보기로 했다. 농업경영체 등록이란 농업인의 농업 경영 관련 정보를 등록하는 제도로서 정보를 수집하여 유형과 규모별 맞춤형 농정을 추진하고 정책 자금과 부당지급을 줄이며 효율성을 증대시키는데 목적이 있다. 1000제곱미터 이상의 농지를 경영하거나 경작하는 사람이거나 농산물의 판매액이 연간 120만 원 이상이거나 또는 1년 중 90일 이상 농업에 종사하는 사람은 농업경영체 등록을 할 수 있다. 농작물일 경우 1000제곱미터 이상의 농.. 신체 건강과 정신 건강에 좋은 반신욕 ( feat. 직접 경험한 효과 ) 반신욕은 명치 아래쪽까지만 따뜻한 물( 37℃~ 42℃ )에 들어가 약 30분 정도 몸을 담가 명치 위쪽은 시원하게, 하체는 따뜻하게 하는 목욕법이다. 따뜻하진 아랫부부의 혈액은 위를 향하고 몸 윗부분의 혈액은 아래로 내려오게 하는 수승하강( 水昇下降 )의 원리를 이용하는 것이다. 반신욕은 다이어트 외에 여러 효과가 있는 것으로 알려져 사람들에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 반신욕시 주의할 점 1. 반신욕 하기 전후 물을 충분하게 마신다. 2. 땀을 너무 오래 뺄 경우 탈수현상이 나타나 두통과 어지럼증이 생겨 의식을 잃을 수도 있다. 3. 70세 이상 노인이나 고혈압, 심근경색, 뇌졸중 등 심장이나 혈관에 문제가 있는 사람은 혈관의 갑작스러운 이완과 수축으로 협심증이나 심혈관계질환이 악화될 수 있다. 4... 점점 늘어나는 파킨슨병 환자 ( L-도파 치료제의 약효와 부작용 ) 파킨슨병 환자가 해마다 점점 늘고 있다. 최근 5년간 15%가 늘었다고 한다. 내 주위에도 직접적인 인연이 없더라도 지인의 지인까지 합하면 4명이 파킨슨환자이다. 환자는 늘고 있지만 현재까지 치료는 불가능하고 증상을 완화하는 정도의 치료가 되고 있다고 한다. 파킨슨병에 대해서 알아보도록 한다. 파킨슨병이란 파킨슨병은 영국인 의사 제임스 파킨슨에 의해 처음 세상에 알려졌다. 파킨슨병은 한쪽 손이나 발의 작은 떨림에서부터 시작된다. 대부분 이런 증상을 대수롭지 않게 생각하고 조금 지나면 좋아질 것으로 여기지만 이런 증상이 일시적 현상이 아니라는 것을 깨닫게 된다. 한쪽 손이나 한쪽 발만 있었던 떨림 증상이 다른 쪽이나 팔다리 전체가 떨리게 된다. 그 후로는 얼굴이 경직되고 무표정하게 변하고 목소리도 낮고 작.. 국민 과일 1위 뼈속을 채워주는 귤 (베타크립토잔틴/헤스페리딘 성분 ) 추운 겨울은 귤의 계절입니다. 귤은 겨울의 대표 과일임에도 우리나라 국민이 가장 많이 먹는 과일이라고 합니다. 그동안 귤을 먹기 위해서는 껍질을 다 벗겨내고 먹었는데 귤껍질에 구멍 난 뼛속을 채워주는 성분이 들어있다고 하니 귤을 껍질 째 먹는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 베타크립토잔틴과 헤스페리딘 귤이 뼈 간강을 지키는데 도움이 된다고 합니다. 뼈 골밀도를 높여 골다공증을 예방하고 류마티스 관절염의 예방과 치료에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그동안 귤껍질을 벗겨내고 알맹이만 먹었지만 이제부터는 껍질째 먹는 방법으로 구멍이 숭숭 난 뼈를 채워보도록 하겠습니다. 귤껍질을 이용한 진피차보다 귤피청이 영양소의 흡수율을 더욱 높일 수 있다고 합니다. 귤피청은 귤의 알맹이와 껍질, 비정제 설탕, 그리고 생강 .. 2023년 국가건강검진 미리 준비 ( 건강검진 전 주의할 점 ) 2022년도 이제 일주일밖에 남지 않았습니다. 해를 거듭할수록 일 년, 12개월, 365일이라는 시간이 점점 가속도가 붙는 것 같죠. 바쁘게 하루하루 지내다 보면 금방 또 연말이 다가오므로 연초에 건강검진을 받으면 여러 가지로 장점이 많습니다. 1-3월은 연중 가장 건강검진 수검율이 낮은 시기입니다. 수검자가 몰릴 경우 검사 시간이 지연되고, 원하는 날짜에 수검하기 어려운 상황이 발생할 수 있습니다. 수검자가 몰리지 않은 연초에 쾌적하게 검진받으시는 것을 추천드립니다. 건강검진 전 주의해야 할 점 복용해도 되는 약 혈압약, 뇌전증약, 심장질환약 항응고제 ( 와파린 및 헤파린 ) 단, 복용 중임을 말할 것 복용하면 안 되는 약 당뇨병약 항혈전제 ( 아스피린 등 ) 급성질환의 항생제 ( 3일 후 검사 가능 .. 노인의 외로움은 질병이 다가온다 우리나라는 1인 가구와 고령화의 가속화로 독거노인이 늘어나고 있다. 혼자 살다 보니 외로움과 우울감이 여러 질병과 고독사의 원인이 되고 있다. 노년층의 고독사의 원인으로는 가족 해체, 낮은 경제 수준 등 사회적 요인보다는 외로움과 우울 같은 정서적 요인이 더 크다는 분석이 지배적이다. 특히 외로움이 심혈관 질환에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 발표되면서 홀로 사는 노인이 느끼는 외로움과 우울이 여러 질병의 원인이 됨을 확인되었다고 한다. 외로우면 질병이 찾아오는 이유 외로운 사람은 자신감이 낮고 활동량도 적은 데다 흡연과 음주에 빠져 면역력이 저하돼 심장병에 취약한 것으로 나타났다. 실제로 사회적 고립과 외로움, 흡연은 심뇌혈관 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있다. 외로움은 체내 염증 수치를 높이고 .. 특례보금자리론 ( 파산위기 영끌족 대출 갈아 탈 기회 ) 요즘 부동산 가격의 하락으로 거래는 뚝 끊기고 대출 금리는 높으므로 아파트를 무리하게 대출을 받아 매수한 영끌족의 파산이 염려되는 상황이다. 나라에서 개선 대책으로 내년 한시적으로 ' 특례 보금자리론 '을 운영할 예정이다. 9억 원 이하 주택이면 무조건 / 소득 제한 없음 기존의 보금자리론은 원래 최장 50년에 걸쳐 비교적 낮은 고정금리로 원리금을 매달 갚는 주택담보대출이다. 원래는 부부합산 소득 7000만 원 이하, 주택 가격 6억 원 이하라서 수도권에선 받기가 쉽지 않았다. 그리고 조건이 조금씩 달랐던 일반형 안심전환대출, 적격대출도 있었는데 이걸 통합하고 주택 구입 희망자에게 좀 더 유리하게 만든 게 특례보금자리론이다. 특례보금자리론은 기존 보금자리론과 비교해 주택 가격 요건은 최대 6억 원에서 9.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
